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Gassi gehen als Abnehmtipp

Donnerstag, März 22nd, 2012

Wer abnehmen möchte und Probleme damit hat sich für die tägliche Bewegung zu begeistern, kann sich z. B. bei Freunden einen Hund zum regelmäßigen Gassi gehen ausleihen.

Spazierengehen regt den Stoffwechsel an

Mit einem eigenen Hund muss man sogar mehrmals täglich an die frische Luft, das wirkt sich auf den gesamten Gesundheitszustand positiv aus. Denn Herz sowie Kreislauf kommen in Schwung und die Abwehrkräfte werden mobilisiert. Besonders positiv für das Abnehmen ist die Anregung des Stoffwechsels, das kann durch tiefe, langsame Atemzüge unterstützt werden. Damit der Stoffwechsel dauerhaft in Schwung bleibt und Kalorien verbrannt werden, sollte für Abwechslung gesorgt werden. Deswegen ist es ideal einen Spaziergang mit einem Hund zu machen. Hier kann man Stöckchen werfen, eine Runde rennen oder sogar Verstecken spielen. Das fördert nicht nur den Hund, sondern trainiert und entspannt auch die Muskelgruppen des Menschen. Diese Effekte können beim Abnehmen helfen. (mehr …)